Версия сайта для слабовидящих

Как одеть детей для спортивных занятий на улице

При проведении физкультурных занятий одежда детей несколько отличается от той, какой она должна быть для прогулок или малоподвижных игр.
Одежда детей в летний период (температура воздуха от +20 до +24 °С): трусы и майка, тапочки, полукеды.

Одежда детей в межсезонье (температура воздуха от +6 до -6 °С): спортивный костюм с начесом, майка, футболка с длинными рукавами, колготки, шерстяная шапочка на х/б подкладке, носки х/б + шерстяные, кроссовки или кеды.

Одежда детей в зимний период (при тихой погоде температура воздуха от -7 до -15 °С): спортивный шерстяной костюм, майка, рубашка фланелевая с длинными рукавами, колготы, шерстяная ша­почка на х/б подкладке, шерстяные носки и варежки. При вет­ре — куртка из болоньевой ткани, рейтузы, кроссовки.

Примерные рекомендации одежды детей старше 1 года в зависи­мости от температуры окружающего воздуха
(Юрко Г. П. и др.)


п/п

Одежда

22 и выше

от 22 до 20

от 20 до 18

от 17 до 16

от 15 до 6

от 6 до -2

от -3 до -8

от -9 до -12

от -14' и ниже

 


 


Температура воздуха, “С

1

Майка

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2

Трусы

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3

Колготы

 


 


+

+

+

+

+

+

+

4

Рейтузы

 


 


 


 


 


+

+

+

+

5

Платье (рубашка) хлопчато­бумажное или фланелевое

 


+

 


 


 


+

 


 


 


6

Платье шерстяное

 


 


+

+

+

 


+

+

+

7

Кофта

 


 


 


+

+

 


 


 


 


8

Куртка или зимнее пальто

 


 


 


 


 


+

+

+

+

9

Тапочки

+

В

помещении

-   при любой температуре

10

Туфли

 


+

+

+

+

 


 


 


 


11

Сапожки утепленные

 


 


 


 


 


+

+

+

+

12

Носки теплые

 


 


 


 


 


 


 


 


 


13

Число слоев одежды

2

2

2

3

3-4

4

4

4-5

4-5

В помещении на все время бодрствования детей можно оставлять в облегченной одежде (гольфы, одежда с короткими рукавами) не толь­ко летом, но и зимой (только закаленных детей). Данная рекомен­дация должна восприниматься крайне индивидуально. Дети даже с легкими перинатальными расстройствами склонны к спазму перифе­рических сосудов и больше подвержены охлаждению.

При резком похолодании, особенно зимой, одежду нужно изме­нить; если появляются признаки охлаждения, то детям надевают колготки, рубашки, платья с длинными рукавами, чтобы им было тепло.

При температуре воздуха от + 6 до -2° С дети должны быть одеты в четырехслойную одежду: белье, платье (рубашку), трикотажную кофту (свитер), колготки, рейтузы, куртку или демисезонное пальто (при зимнем пальто не следует надевать кофту), сапоги. При снижении температуры от -3 до -8° С демисезонное пальто заменяется зимним, на ноги надевают утепленные сапоги; при температуре от -9 до -14° С дополнительно надевают вторые рейтузы, утепленные сапоги с носка­ми. В летнее время дети постепенно переходят на двухслойную, а за­тем на однослойную одежду.

Зимой резкое действие холодного воздуха воспринимается, прежде всего, кожей лица и слизистыми покровами верхи их дыхательных пу­тей, поэтому особенно важно предупреждать охлаждение детей, сле­дить за тем, чтобы они могли свободно дышать через нос, чтобы ноги и руки их были сухими. Важно так организовать деятельность детей, чтобы они не перегревались. Игры и спортивные развлечения не должны требовать чрезмерной подвижности. Прогулки и дневной сон в холодное время года обеспечивают общее пребывание детей на от­крытом воздухе в течение 4—5 ч.

В весенне-летний период одежда детей во время подвижных игр и спортивных развлечений должна быть легкой (костюм или трусы с майкой). Летом все режимные процессы, кроме ночного сна, прово­дятся на воздухе.

 

ист. Закаливание дошкольников
Л.Г. Голубева, И.А. Прилепина

© МБДОУ детский сад «Комарик»
Разработка и поддержка сайта